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Le petit et grand bassin de Bulléo seront fermés ce dimanche 27 mai pour une compétition de natation. Les bassins "ludiques" seront ouverts.

H.I.I.T. - Entraînement par intervalles à haute intensité

HIIT

Comme le Circuit Trainig Alterné (CTA),  ce cours permet de travailler la condition physique en alliant travail musculaire et cardio. Cependant il se différencie par des intensités plus élevées.

L’exploitation de la « Force » est plus importante que celle de « l’endurance » contrairement au C.T.A où il y a une légère dominance de « l’endurance » sur la qualité « Force ».

Le H.I.I.T. reste un cours très ludique où les niveaux pourront se gravir à votre rythme.

Nécessite une condition physique minimum, voir avec l’éducateur sportif.

Repères: 

Horaires :

  • Lundi : 18h30-19h15 (confirmé)
     

Coordonnées

Espace aquatique et sportif Bulléo
Parc des Loisirs Roger-Menu
51200 Epernay
Tél. 03 26 53 35 60

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Plan d'accès à l'espace aquatique Bulléo

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