Relaxation

La relaxation est un moyen d'entrer en contact avec un état de détente. Elle constitue une manière de se relier à son intériorité, par le biais d'un travail sur la respiration et la détente de toutes les parties du corps.

Trois concepts sont proposés :

• faire de la balnéo juste avant pour arriver dans un "esprit zen" en relaxation, les bienfaits seront accentués
• suivre le cours de Circuit Training (C.T.A.) ou de cardio-training pour se dépensez et profiter de la relaxation ensuite
• suivre simplement le cours de relaxation

Munissez-vous d'un plaid et d'un petit coussin